如果你偶爾停下腳步，覺得現在的生活實在一成不變，每天埋首在逐漸失去意義的工作堆裡，你擔心有一天，你再也想不起來上一次真誠的笑是什麼時候，再也想不起該怎麼過生活，親愛的，在那之前，我們想告訴你每一天都活得快樂的秘密。
快樂，並不只是做了多少自我突破的改變，而是在每一天重複的路裡，都體會到不同的感受。以下八個秘密，想告訴你，在人生說長不長，說短也不短的旅途中，你的選擇比什麼都重要。你快樂或不快樂，正和你的選擇息息相關。
01. 每天至少做一件你認為值得的事情
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說實在的，如果剖析每一個人的一天，你一定會發現許多人也都是在重複性的工作裡埋頭苦幹。工作是這樣的，有些事情你覺得很有意義，有些事情則不諱言繁瑣到 不行。沒有一個工作會是百分百輕鬆又或者愉快的，總是有必須克服或者努力的部分，這是工作的常態，我們不能總是選擇揀選甜的部分去體驗。
那如果心情煩躁，又無法改變工作樣態的時候，該怎麼做呢？親愛的，請你至少做一件你認為重要的事情吧。
而重不重要，問過自己就好。或許是早點回家和家人吃飯、或者是和身旁的陌生人聊幾分鐘的天，又或者是打通電話和許久沒有聯繫的朋友聊聊天，你知道的，你眼中的重要，可能是別人眼中的微不足道，但又如何呢？這是你自己的一天，你過得開心，你覺得有價值就好。
快樂，是在重要的事情裡，看見自己的價值。
02. 聆聽、閱讀、感受能讓你成長的資訊
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網路資訊的快速，讓現代人每一天都曝曬在大量的資訊下，我們有一定程度的接收廣度，但往往缺乏了解的深度，而資訊的有效時限也隨著網路的快速，越來越短命。
所以，親愛的，請記得給自己心靈成長的機會，先停止手邊正在滑動的八卦或綜藝新聞，在茫茫網海裡搜尋能讓你成長的資訊吧！（推薦給你的 TED 演講：六場 TED 演講，讓你看見自己的力量、六場 TED 演蔣，讓你成為更不一樣的自己）
又或者你在工作外，一直都有另一個好想實踐的夢想，好想學的事物。或許你想多了解攝影、你想學學插畫、你想練習寫程式、你想進廚房學做法國菜，親愛的，我們不要再只是「想」了，想的下一步應該是「做」而不是「再想一次」，把閒暇時間花在累積自己，讓自己每一天都更接近心中的那個目標吧！選對了心中想學的東西，學習就會讓你無比快樂。
快樂，也是發現自己每一天都比昨天更好。
03：把生活 on 與 off 的開關拿在手上
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澳洲東部旅遊 (3)